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吃早餐黄金时间点出炉！晚于这个点的人，糖尿病风险增加59%

来源：个人图书馆-常笑健康 发布时间：2023-08-03 16:00:33


(资料图片)

早饭过早或过晚对身体都是不利的！也就是说，完美早餐应满足“四合一”。

值得注意的是，健康人吃鸡蛋时不要丢弃蛋黄，烹调肉类要尽可能避免高温油炸。

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